Magdalena Kędzior

Pierwsza i jedna z nielicznych w Polsce instruktorka Techniki Alexandra.

Ukończyła renomowaną trzyletnią szkołę dla nauczycieli Techniki Alexandra – The Constructive Teaching Centre w Londynie – i od ponad 30 lat uczy tej metody. Jest prezeską Fundacji „Technika Alexandra”.

Technika Alexandra to metoda pracy nad świadomością własnego ciała, która pomaga rozpoznawać i ograniczać niepotrzebne napięcia oraz poprawiać koordynację ruchową. Uczy bardziej świadomego korzystania z ciała podczas codziennych czynności, takich jak siedzenie, stanie, chodzenie czy oddychanie.

Szczególną uwagę poświęca relacji między głową, szyją i kręgosłupem oraz sposobowi, w jaki nawykowe napięcia wpływają na swobodę ruchu i jakość wykonywanych czynności.

Technika Alexandra znajduje zastosowanie m.in. w pracy muzyków, aktorów i tancerzy. Pomaga rozwijać większą swobodę, równowagę i świadomość ciała, wspierając bardziej naturalny i efektywny sposób poruszania się oraz wykonywania pracy artystycznej.